Sophrologie anti-stress pour adolescents et étudiants à Calais

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Spécialisée en rééquilibrage énergétique, je propose des séances de sophrologie aux adolescents et aux étudiants afin de les accompagner sur le chemin de la réussite et du mieux-être.

Je suis en mesure d’intervenir auprès des ados et des étudiants par le biais de la sophro-pédagogie, une démarche adaptée à leur vie pour développer leurs potentiels de réussite dans leurs études.

Je propose des ateliers thématiques individuels et en groupe permettant d’approfondir un sujet spécifique en toute convivialité tel que “Sophro-pédago et examens” ou “Sophro-pédago et apprentissage”.

 

Sophro-pédagogie

Méthode anti-stress naturelle, la sophrologie est basée sur diverses méthodes de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive favorisant le développement personnel et la plénitude. 

La sophrologie permet de mieux gérer cette période charnière, entre l’enfance et l’âge adulte mais aussi, de mieux repérer les changements qui perturbent les relations de l’adolescent avec son entourage familial, scolaire et social.

Durant les ateliers de sophrologie, je fais appel à des méthodes qui permettent de restaurer l’équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit.

La pratique de la sophrologie aide l’adolescent à :

 

-          Améliorer sa concentration et sa mémoire

-          Se motiver dans ses études

-          Se préparer à un examen écrit ou oral, concours ou entretien

-          Gérer son stress et ses émotions

-          Optimiser son autonomie

-          Vivre mieux avec son corps : surpoids, puberté, complexes

-          Améliorer sa respiration 

-          Favoriser la confiance en soi, prendre conscience de ses compétences

-          Prendre la parole en public

-          Surmonter sa timidité

-          Stimuler sa créativité

-          Contrôler les problèmes de sommeil

-          S’affirmer dans ses relations

-          Se sentir mieux avec soi-même et donc avec les autres : parents, professeurs, amis

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Je reste à votre écoute pour toute demande d’informations supplémentaires sur la sophrologie pour adolescents et étudiants. N’hésitez pas à me contacter au 06.20.37.11.01.

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