Sophrologie : vers un bien-être et un épanouissement personnel à Calais

Située à Calais dans le département du Pas-de-Calais, le cabinet de sophrologie de Chrystel Bourbiaux intervient auprès des particuliers et des professionnels afin de les aider à retrouver un épanouissement personnel.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie est une approche anti-stress naturelle permettant une meilleure maîtrise de la respiration, un relâchement musculaire et une grande détente mentale ainsi qu’une meilleure connaissance de soi.

Cette approche est un entraînement du corps et de l’esprit basé sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. En individuel, pour effectuer un travail personnel sur-mesure, en groupe pour bénéficier de la dynamique positive du collectif et en ateliers thématiques pour approfondir un sujet spécifique en toute convivialité.

Bienfaits de la sophrologie

La sophrologie est un art de vivre s’adressant à tous les âges de la vie de l'enfant à l’adulte. Elle est basée sur la respiration consciente procurant un sentiment de sérénité et permettant d'accéder à un mieux-être. La sophrologie contribue ainsi au développement de la confiance en soi et de l’image de soi.

Méthode anti-stress naturelle basée sur divers techniques de relaxation profonde, cette pratique peut accompagner un traitement médical ou un régime alimentaire. Elle peut intervenir pour une préparation à l’accouchement, une intervention médicale, des examens ou des épreuves sportives. Elle permet également de faire face aux épreuves difficiles comme une longue maladie, une dépression, un deuil, etc.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Je vous accueille au sein de mon cabinet de sophrologie dans le secret professionnel pour une consultation adaptée à vos besoins. Je mets à votre disposition des forfaits de 5 ou 10 séances, avec une durée de 1h30.

La sophrologie se pratique partout dans toutes les circonstances de la vie au travail, à la maison, dans le bus, le train ou l’avion. Elle s’exerce à la lumière, sans musique ni parfum en position debout ou assis et dans votre tenue du jour.

Je reste à votre écoute pour toute demande d’informations supplémentaires concernant les séances de sophrologie. N’hésitez pas à me contacter au 06.20.37.11.01.

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